یه دوره خاص کلاس یوگا ثبت نام کردم و رفتم

به اسم اینجا و اکنون

فوق العاده بود

دیروز آخرین جلسه بود

آروم شدم

خیلی آروم

حالا افق دیدم گسترده است

ناراحتی و درد مال دیروز بود

من در امروزم و این لحظه

و این لحظه همه چی خوبه. روشنه. پس نگرانی دیروز رو به دیروز می سپارم و در لحظه زندگی می کنم

من شادم.خوبم. امیدوار و سرشار از انرژی مثبت